很多年輕的孕媽媽不了解生產(chǎn)過(guò)程，臨產(chǎn)前聽(tīng)到醫(yī)生說(shuō)要開(kāi)十指就開(kāi)始慌神，以為開(kāi)十指就是開(kāi)到十個(gè)手指的寬度。這種想法不僅錯(cuò)誤，而且如果孕媽媽一直誤會(huì)下去，也不利于生產(chǎn)。那么，什么是開(kāi)十指？開(kāi)宮口有哪些步驟？如何快速開(kāi)宮口？下面大家就跟隨小編了解一下相關(guān)知識(shí)。

  一、開(kāi)十指的概念

  要想知道什么是開(kāi)十指，首先要了解開(kāi)指的概念。所謂開(kāi)指，是指開(kāi)宮口。在孕期，胎兒是在不斷發(fā)育成長(zhǎng)的，等到臨產(chǎn)期，子宮頸口就會(huì)有十厘米左右，這個(gè)時(shí)候就要著手準(zhǔn)備生產(chǎn)了。因此所謂開(kāi)十指，只是說(shuō)宮口擴(kuò)張到十厘米左右，各位孕媽媽不必過(guò)于恐慌。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)孕媽媽開(kāi)了一指，家人就要做好準(zhǔn)備，開(kāi)到三指時(shí)，孕媽媽就要進(jìn)入待產(chǎn)室，等到開(kāi)了十指，說(shuō)明寶寶就要出來(lái)了。

  二、開(kāi)宮口的步驟

  1.子宮初打開(kāi)

  開(kāi)宮口在整個(gè)分娩過(guò)程，不僅時(shí)間長(zhǎng)，而且產(chǎn)婦會(huì)感覺(jué)較勞累。在這個(gè)階段，產(chǎn)婦首先會(huì)明顯感到子宮在明顯收縮，由于子宮處于初打開(kāi)的階段，會(huì)變得柔軟。

  2.子宮打開(kāi)一半

  這個(gè)階段是耗時(shí)最多的階段，子宮已經(jīng)打開(kāi)了一半，宮縮在不斷加劇，不過(guò)這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦疼痛感并沒(méi)有很劇烈。

  3.子宮打開(kāi)一大半

  這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦可能會(huì)感受到疼痛加劇，因?yàn)閷m縮已經(jīng)越來(lái)越劇烈。不過(guò)隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，各位產(chǎn)婦也不要過(guò)分擔(dān)心，如果實(shí)在忍受不了痛苦，可以跟醫(yī)生說(shuō)明后采取止痛措施。

  4.十指全開(kāi)

  當(dāng)十指全開(kāi)時(shí)，預(yù)示著胎兒即將出來(lái)。這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦千萬(wàn)不要松懈，要聽(tīng)從醫(yī)護(hù)人員的指揮，這樣才能使寶寶平安出生。

  三、快速開(kāi)宮口的小秘訣

  1.在瑜伽球上活動(dòng)

  一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)房里會(huì)有瑜伽球，也稱(chēng)作分娩保健球。孕媽媽在生產(chǎn)前，可以上上下下的在瑜伽球上活動(dòng)，這樣也有利于開(kāi)宮口。在活動(dòng)時(shí)，孕媽媽最好要將雙腿張開(kāi)，稍微用力，否則效果不明顯。

  2.多散步

  在生產(chǎn)前，孕媽媽可能已經(jīng)感受到些許疼痛。如果疼痛不明顯的話(huà)，孕媽媽可以來(lái)回多多散步，這樣也能有利于較快開(kāi)宮口。但是小編建議，孕媽媽不要爬樓梯，否則不利于胎兒生產(chǎn)。

  總之，一朝分娩是很?chē)?yán)肅的事情，半點(diǎn)馬虎不得。以上是開(kāi)十指的概念、開(kāi)宮口的步驟以及快速開(kāi)宮口的小秘訣，快要生產(chǎn)的孕媽媽要仔細(xì)閱讀以上內(nèi)容，生產(chǎn)時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)取醫(yī)護(hù)人員的話(huà)，不能想當(dāng)然的行動(dòng)。

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